🍗 Frango Cremoso com Espinafre e Cottage: Receita Proteica Fácil e Saudável

Vamos preparar esse frango cremoso com espinafre e cottage de forma prática e deliciosa 👇

1. Comece aquecendo uma panela com azeite em fogo médio.

2. Refogue cebola e alho até ficarem levemente dourados e aromáticos.

3. Adicione o frango desfiado e misture bem para incorporar os sabores.

4. Agora acrescente o espinafre picado e cozinhe até murchar completamente.

5. Em seguida, adicione cottage, creme de ricota e leite.

6. Misture lentamente até formar um molho cremoso e uniforme.

7. Acrescente parmesão ralado, sal e pimenta-do-reino.

8. Cozinhe por mais alguns minutos até o molho engrossar levemente.

9. Finalize com cheiro-verde picado e sirva ainda quente.

Essa receita combina perfeitamente com legumes, arroz integral ou até purê low carb.

✅ Checklist do Preparo

✔️ Refogar alho e cebola
✔️ Adicionar frango desfiado
✔️ Cozinhar espinafre
✔️ Acrescentar ingredientes cremosos
✔️ Temperar
✔️ Cozinhar até engrossar
✔️ Finalizar com cheiro-verde
✔️ Servir quente

Se você procura uma refeição nutritiva, rica em proteínas e extremamente saborosa, o frango cremoso com espinafre e cottage é uma excelente escolha. Essa receita proteica combina frango desfiado macio, molho cremoso leve e o toque nutritivo do espinafre, criando um prato perfeito para almoço, jantar ou marmita fitness.

Além de prática, ela ajuda na saciedade e se encaixa muito bem em uma rotina de alimentação equilibrada.

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