🧂 Ingredientes
👨🍳 Modo de Preparo
🍓 Comece pelos morangos
1. Lave os morangos cuidadosamente e retire as folhas.
2. Depois, seque muito bem cada fruta utilizando papel-toalha.
3. Esse detalhe é importante. Se os morangos estiverem molhados, o creme terá mais dificuldade para aderir e os bombons poderão liberar água depois de prontos.
4. Reserve.
🥥 Prepare o creme de coco
5. Coloque o iogurte grego em uma tigela.
6. Acrescente o coco ralado, o leite de coco em pó, o mel e a baunilha.
7. Misture bem.
8. Queremos obter um creme espesso o suficiente para envolver os morangos.
9. Se perceber que a mistura ainda está muito mole, acrescente um pouco mais de coco ralado ou leite de coco em pó.
10. Leve o creme à geladeira por aproximadamente 20 minutos.
11. Esse descanso facilita bastante a montagem.
🍓 Como montar os bombons
12. Pegue uma pequena quantidade do creme de coco e abra delicadamente na palma da mão.
13. Coloque um morango no centro.
14. Envolva a fruta completamente com o creme, modelando com cuidado até formar um bombom.
15. Repita o processo com todos os morangos.
16. Disponha-os sobre uma travessa forrada com papel manteiga.
17. Leve ao freezer por aproximadamente 20 a 30 minutos.
18. Não precisamos congelá-los completamente. Queremos apenas deixar a camada externa mais firme para facilitar a cobertura com chocolate.
🍫 Prepare a cobertura de chocolate
19. Pique o chocolate 70% em pedaços pequenos.
20. Derreta em banho-maria ou no micro-ondas em intervalos curtos, mexendo entre cada intervalo para evitar que queime.
21. Acrescente o óleo de coco e misture.
22. O óleo ajuda a deixar a cobertura um pouco mais fluida e facilita na hora de banhar os bombons.
🍫 Banhe os bombons
23. Retire os morangos do freezer.
24. Com a ajuda de um garfo, mergulhe cada bombom no chocolate derretido.
25. Retire e deixe o excesso de chocolate escorrer.
26. Coloque novamente sobre o papel manteiga.
27. Se quiser utilizar coco ralado ou castanhas picadas, acrescente antes que o chocolate endureça.
28. Depois de cobrir todos os bombons, leve à geladeira por aproximadamente 30 minutos.
29. Quando o chocolate estiver firme, estarão prontos para servir.
✅ Checklist do Preparo
✔️ Lavar os morangos
✔️ Secar muito bem as frutas
✔️ Preparar o creme de coco
✔️ Gelar o creme
✔️ Envolver cada morango
✔️ Levar rapidamente ao freezer
✔️ Derreter o chocolate 70%
✔️ Banhar os bombons
✔️ Finalizar com coco ou castanhas
✔️ Gelar até o chocolate firmar
O bombom fit de morango é uma sobremesa perfeita para aqueles momentos em que surge a vontade de comer chocolate, mas você quer preparar algo caseiro, com ingredientes simples e porções individuais.
Nesta versão, o morango fresco é envolvido por um creme suave de coco e recebe uma camada fina de chocolate 70% cacau. O contraste entre a acidez da fruta, a cremosidade do recheio e o sabor intenso do chocolate cria uma sobremesa equilibrada e muito bonita.
Além de fácil de preparar, os bombons podem ficar prontos na geladeira para servir depois das refeições ou em ocasiões especiais.
🍓 Como evitar que o bombom solte água?
O morango naturalmente contém bastante água, portanto alguns cuidados ajudam a preservar a textura.
O primeiro deles é secar completamente os morangos depois de lavá-los.
Também é importante utilizar frutas firmes, sem partes machucadas ou excessivamente maduras.
Outro cuidado é não preparar uma quantidade muito grande para armazenar durante muitos dias. Essa sobremesa fica melhor quando consumida fresca.
🍫 Qual chocolate utilizar?
Para esta receita, a sugestão é utilizar chocolate com 70% de cacau.
Ele possui sabor mais intenso e combina muito bem com a doçura natural do morango e do creme de coco.
Se você achar o chocolate 70% muito amargo, pode utilizar uma versão com percentual um pouco menor de cacau.
O importante é escolher um chocolate de boa qualidade e que você realmente goste de consumir.
🥥 Posso fazer sem leite de coco em pó?
Sim.
O leite de coco em pó foi utilizado principalmente para ajudar a engrossar o creme e intensificar o sabor.
Se você não tiver esse ingrediente, aumente gradualmente a quantidade de coco ralado sem açúcar até obter uma consistência que permita modelar os bombons.
Outra possibilidade é utilizar uma pequena quantidade de leite em pó, caso ele faça parte da sua alimentação.
❄️ Posso congelar os bombons?
Para armazenamento prolongado, não é a melhor opção.
O congelamento pode alterar a textura do morango depois que ele descongela, fazendo com que libere bastante água.
O freezer é utilizado nesta receita apenas por alguns minutos durante o preparo para facilitar a cobertura.
Depois de prontos, mantenha os bombons na geladeira em recipiente fechado e prefira consumi-los em até aproximadamente 2 dias.
🎨 Como deixar a apresentação mais bonita?
Para criar variedade visual, você não precisa finalizar todos os bombons da mesma maneira.
Alguns podem receber:
- Coco ralado;
- Castanhas trituradas;
- Fios finos de chocolate;
- Cacau em pó;
- Pequenos pedaços de morango liofilizado.
Também fica muito bonito cortar um dos bombons ao meio na hora de servir, revelando as três camadas: chocolate, creme branco e morango.
Se você gostou deste bombom fit de morango com creme de coco e chocolate 70%, essa é uma receita que vale guardar para quando quiser uma sobremesa individual, bonita e fácil de preparar. Na próxima receita reiniciamos o rodízio com Receitas Low Carb e vamos fazer um canelone low carb de abobrinha recheado com carne e ricota, uma opção gratinada, suculenta e sem massa tradicional.
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