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Receitas Fitness

Waffle Fitness Crocante

Waffle fitness crocante por fora e macio por dentro, feito com ingredientes saudáveis, ideal para um café da manhã nutritivo e equilibrado.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 waffles
Course: Café da Manhã, Lanche, Receitas Fitness
Cuisine: Internacional
Calories: 180
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 1 ovo
  • 1/2 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia
  • 1/2 xícara de leite ou bebida vegetal
  • 1 colher de sopa de iogurte natural (opcional, para mais maciez)
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de chá de adoçante natural ou mel (opcional)
  • 1 colher de chá de óleo de coco (para untar)

Method
 

  1. Em um recipiente, misture o ovo, o leite e o iogurte até ficar homogêneo.
  2. Acrescente a aveia, o sal e o adoçante, misturando bem.
  3. Por último, adicione o fermento e mexa delicadamente.
  4. Preaqueça a máquina de waffle e unte levemente com óleo de coco.
  5. Despeje a massa na máquina e asse até ficar dourado e crocante.
  6. Retire com cuidado e sirva em seguida.

Notes

  • Para waffle mais crocante, deixe assar por alguns minutos a mais.
  • Pode ser preparado na frigideira antiaderente, como panqueca.
  • Ideal para congelar e aquecer na torradeira ou air fryer.