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Receitas Fitness

Panqueca de Banana Fitness

Panqueca de banana fitness fácil, saudável e sem açúcar. Ideal para café da manhã, lanche ou pré-treino.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1
Course: Café da Manhã, Lanche, Receitas Fitness
Calories: 220
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 1 banana madura amassada
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de aveia flocos finos
  • 1 pitada de canela (opcional)
  • 1 pitada de fermento químico (opcional)

Method
 

  1. Em um recipiente, amasse bem a banana.
  2. Acrescente o ovo e misture até obter uma massa homogênea.
  3. Adicione a aveia, a canela e o fermento e misture novamente.
  4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
  5. Despeje a massa e cozinhe até dourar dos dois lados.