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Receitas Fitness

Panqueca de Aveia Fitness

Panqueca de aveia fitness simples, saudável e sem açúcar, ideal para café da manhã ou lanche.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1 porção
Course: Café da Manhã, Lanche, Receitas Fitness
Calories: 210
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos ou farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de leite ou bebida vegetal
  • 1 pitada de canela (opcional)
  • 1 pitada de fermento químico (opcional)

Method
 

  1. Em um recipiente, misture o ovo, a aveia e o leite até obter uma massa homogênea.
  2. Acrescente a canela e o fermento, misturando delicadamente.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
  4. Despeje a massa e cozinhe até dourar dos dois lados.
  5. Sirva ainda quente.