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cookie fitness de aveia
Receitas Fitness

Cookie Fitness de Aveia

Cookie fitness de aveia saudável, fácil e prático. Ideal para lanches rápidos e dietas de emagrecimento.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 12 unidades
Course: Lanche
Cuisine: Fitness, Saudável
Calories: 80
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

  • 2 xícaras de aveia em flocos
  • 2 bananas maduras amassadas
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
  • 1 pitada de sal
  • 50 g de chocolate 70% picado (opcional)

Equipment

  • Tigela
  • Colher
  • Assadeira
  • Papel manteiga

Method
 

  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Amasse bem as bananas até formar um purê.
  3. Em uma tigela, misture a banana com a aveia.
  4. Adicione o mel, a canela, a baunilha e o sal. Misture bem.
  5. Acrescente o chocolate picado (opcional).
  6. Modele os cookies com o auxílio de uma colher.
  7. Disponha em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  8. Leve ao forno por aproximadamente 15 a 20 minutos.
  9. Retire, deixe esfriar e sirva.

Notes

  • Você pode substituir o mel por adoçante natural ou simplesmente não usar.
  • Para uma versão mais proteica, adicione 1 scoop de whey protein.
  • Fique atento ao tempo de forno para evitar cookies muito secos.